Каковы питательные вещества соевого молока?
1. Растительный белок
Растительный белок в основном получается из риса и бобов, но питательная ценность
белка из риса и бобов различна. Белок из рисовой лапши не содержит лизина
(незаменимая аминокислота), поэтому его аминокислотный балл низкий, всего 0,3 до 0,5, и
степень усвоения и использования этого типа белка организмом будет
хуже.
2. Сапонин
Сапонины, как правило, растворимы в воде, метаноле и разбавленном этаноле, легко растворимы
в горячей воде, горячем метаноле и горячем этаноле, и нерастворимы в эфире, хлороформе
и бензоле. Сапонины являются очень сильными поверхностно-активными веществами и могут образовывать мыльный раствор даже
при сильном разбавлении. Сапонины могут стимулировать сердце. И очень сильный гемолитический
агент. Обычно встречается в наперстянке, финиках и некоторых бобовых культурах.
3. Кислота, линоленовая кислота
Линолевая кислота в соевом молоке может снижать уровень холестерина в крови и содержание нейтрального жира,
линоленовая кислота может улучшать способность к обучению, противоаллергическую активность и очищать кровь.
4. Олигосахариды
Они могут напрямую достигать кишечника, способствовать размножению кишечных бактерий,
таких как молочнокислые бактерии, улучшать метаболизм в кишечнике, предотвращать запоры,
и помогать предотвращать пищевые отравления и рак толстой кишки.
5. Соевый лецитин
Лецитин очень важен для нормальной активности клеток, он способствует метаболизму,
предотвращает старение клеток, сохраняет молодость организма и также предотвращает пятна и тусклость.